1.It's not easy and it's not instantaneous.拉长战线 2.培养新习惯换掉坏习惯魔法打败魔法几乎一半的决定会由习惯做出习惯和自动反应让日常复杂的事变得简单大脑会把能量留空到发明创造上 3.压力等会导致意志力会下降从而做出后悔的选择(规律生活) 4.相信意志力是无限的人比认为意志力有限的人更自律 5.进入改变的三四周左右毅力降低且诱惑会变强;即使过程中松懈了也不要放弃专注于长期目标 6. 立FLAG即使做不到基因促使我们去变得更好 7.吸烟不会上瘾韩国黄色网页无法戒烟是因为有习惯功能障碍 8.有个榜样引导效果会更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身边人很重要
知君应:210.31.18.245
B+ 布光赞一度以为它要滑向某些现实主义电影那样对社会议题训导式的输出模式但最后发现格雷很早就把议题全部托出了然后他所做的是真正让我们走进Paul心里的矛盾空间而不再对种族歧视议题作任何回答Paul不断陷入纠结两难的困境他逐渐地明白这个世界的规则却无法认同而这所有的困境都是一个孩子(甚至大人)没有办法解决的它不像《宝宝又大了1∨1HPO》纵使主人公的世界备受侵袭但好歹还有奔逃的空间《嫂子嫂子电视剧全集》的奔逃只能通过结尾导演意念的运动空镜发生Paul在冷色的世界里只能keep on fighting或曰:苟延残喘长大了也老去了